پخش زنده
امروز: -
توصیههای تغذیهای برای مبتلایان به دیابت در شرایط جنگ
مهمترین مسئله در شرایط جنگ در بیماران دیابتی این است که ساعت مصرف دارو یا تزریق انسولین منظم باشد.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان، بنا به اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ، به دلیل شرایط جنگ و تعطیلی معمولا افراد دیر از خواب بلند میشوند که همین موضوع باعث میشود که ساعت مصرف داروها تغییر کند به همین دلیل این امر منجر به عدم کنترل قند خون و آسیب به بدن میشود؛ لذا حتما توصیه میشود که شبها زودتر بخوابید تا صبح مثل روزهای عادی از خواب بیدار شوید و قرص یا انسولین خود را منظم مصرف کنید
مراقب افزایش وزن باشید. در این شرایط به دلیل عدم تحرک کافی و بیرون نرفتن از منزل و استرسهای جنگ میزان دریافت مواد غذایی افزایش پیدا میکند ولی میزان سوختن کاری کاهش مییابد و همین امر میتواند کنترل وزن را سخت کرده و نهایتا کنترل قند خون شما را سخت کند؛ لذا حتما دو مرتبه در روز فعالیت بدنی سبک تا متوسط و نرمش با توجه به شرایط منزل داشته باشید و از ریزه خواری اجتناب کنید.
اگر استرس به دلیل شرایط جنگی دارید حتما با یک روانشناس مشورت کنید تا بتوانید استرس خود را کنترل کنید. استرس زیاد باعث افزایش قند خون شما میشود و میتواند سلامت شما را به خطر نیندازد. برای ارتباط با مشاورین روانشناس میتوانید با شماره ۴۰۳۰ تماس بگیرید و به صورت رایگان با مشاوران صحبت کنید.
نظر شما